Category Archives: 健康

我在北京的行医之旅

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今年是我在北京从事全科医学的第九年。在这九年里,经常会有人问道,“在中国从事全科医学和在美国会有所不同吗?”我通常会回答,“是的,不同……有时又会回答,没有什么不同……甚至有时我还会回答可能不同。”因为我想激发他们的好奇心,想与他们分享我在北京的经历和感悟――现在我也想与您分享。

说到不同,自初到北京到现在,患者对治疗的种种期待一直让我颇为震撼和困扰。我不仅仅是想谈论外国患者和中国患者之间的不同:在北京和睦家医院,我感受到了不同文化背景的患者对健康态度的显著不… Read the rest

安全的三文鱼,在中国也有!

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我非常喜欢三文鱼的独特味道,感觉它们是自然赐予我们的最佳食物之一。三文鱼提供含有对心脏非常有益的EPA和DHA的Omega-3油,蛋白质,维生素D,并且它的危重金属如汞等的含量很低。我常建议多吃类似三文鱼之类的多脂鱼,每周一次可以大大降低罹患心脏疾病的几率。美国医学协会杂志在2006年的一篇研究报道上提到每天摄入250-500毫克的Omega-3脂肪油能够将突发心脏病的几率降低36%,全因死亡率也会降低17%,然而超过500毫克的日摄入量带来的益处有限。人工养殖的三文鱼,… Read the rest

防护口罩私人测试分享:最好和最次

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哪款口罩对付雾霾最有效?这个问题不大好回答,因为每个人的脸型大小都不一样。最近跟大家分享过三项最大的测试结果,不过被测试的几个很遗憾都不是我曾经用过的防护口罩。不过,现在我可以准确地告诉你那些市面上常见的集中口罩哪个最适合我了,也许对你也有帮助,我们来看具体内容。

每天都有人在问我哪种口罩更好用,针对这些问题我近期跟3… Read the rest

骑车出行,如何保障自身安全?

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你有没有骑自行车去上班,或者你的孩子有没有骑车去上学呢?在北京,很多人运气很好,家离公司或者学校很近,所以可以步行或者骑车通勤。我每天都骑车去医院,这让我非常喜欢。但也有很多人虽然有条件骑车,但基于各种原因没有这样做。5月7日是美国的 “步行骑车上学日”,这是一项由美国交通部(US Department of Transportation)资助的公共卫生倡议,其目的有两个:其一是鼓励人们进行身体锻炼,其二则是提供相关骑行安全的教育。步行和… Read the rest