《母子健康》杂志文章

讨厌运动?我给你点建议

讨厌运动?我给你点建议

作为父母的我们总是担心孩子们锻炼得太少——但是我们自己呢?我们自己是不是也做好榜样好好运动呢?调查显示无论是中国还是其他象美国这样的国家,大部分成年人都没有达到建议的每周150分钟的中度运动量或者90分钟的大运动量。所以对于那些没有足够运动量的我们(包括我自己),我们要怎么提高运动量呢?

抗生素益生菌?

抗生素益生菌?

一般来说生活在北京基本上就像生活在一个充满了毒物的世界里,每天被我们周围的空气以及吃的喝的“轰炸”,大家都努力保护自己和家人的安全,但会不会因此有人走到另一个极端:太干净?

你知道锻炼时效果最佳的心率是多少吗?

你知道锻炼时效果最佳的心率是多少吗?

每个人都应该找出属于自己的最佳锻炼目标心率,并牢牢记住上面显示的数值,同时你也要清楚自己的底线在哪里。每周坚持至少150分钟以上强度适中的体育锻炼。你可以骑车上班,或者快步从公交站走回家,这些都会让你省下一大笔健身俱乐部的费用。

小儿止咳糖浆:哪种最有效?

小儿止咳糖浆:哪种最有效?

在所有的中成止咳药中,我认为用蜂蜜制成的止咳糖浆“枇杷膏”是最好的。我发现它味道不错,且比泰诺林、愈创木酚甘油醚或者其他类似感冒药的效果还要好,关键是它的副作用非常小。

聊一聊,“厕所”那些事儿

聊一聊,“厕所”那些事儿

大多数中国人还是倾向于使用蹲厕,宁可站长队等蹲厕也不选择坐厕,而西方人更倾向于坐厕。那么,哪一种更好、更卫生、更健康?排除个人因素,还有哪些客观理由让你选择其中一种而放弃另一种?

我眼中的“中医治疗”

我眼中的“中医治疗”

事实上,我们每天吃进去的每一样东西都可能具有副作用,比如过敏反应,甚至可能是重金属或者化学成分中毒,而此类重金属或化学成分常混在草药或干燥的香料内,这个你知道吗?

孕期肠胃炎,不得不防

孕期肠胃炎,不得不防

幸运的是,怀孕期特别严重的肠胃炎案例总是极少数的,大部分患病的准妈妈只需要通过服用非处方药及注意饮食卫生就能顺利恢复健康。

抗生素不是宝宝的必备良药

抗生素不是宝宝的必备良药

最近几年,过度使用抗生素的话题似乎越来越得到人们的关注和重视。在我做家庭医生的这10年里,见过各种不同的病人和疾病。当宝宝耳部感染或感冒去医院就诊时,多数家长希望医生给他们的宝宝开抗生素药物…