Category Archives: 摘自《美国医生谈》一书

睡不好?听听我的建议吧

Man In Bed With Eyes Opened Suffering Insomnia And Sleep Disorde

我在诊所里见过不少因长期疲劳而睡不好觉的人——难以入睡,也难以睡得踏实。睡眠问题是由多种原因引起的,但我认为其中有一些原因是共通的:

压力与过劳。很多人在生活中倍感压力,睡觉时也无法让大脑停止工作,还在继续担忧和思考白天的事情。对于很多人来说,这点很难改变,但你应该至少在睡前2… Read the rest

当父亲的艺术

dadbaby

2013 年6 月,我经历了一件非常美妙的事情——迎来了做父亲后的第一个父亲节。做父亲可谓一场辉煌的挑战:我要凌晨4 点爬起来给孩子喂食,带他去看病,和他一起睡漫长的午觉,还要看着他的口水浸湿我最喜欢的一件休闲衬衫。我想不久我就能收到父亲节的第一份礼物了,无非是缠着绳子的肥皂或者俗气的领带。迄今为止,父亲这一角色都使我非常满足,也许一切都是荷尔蒙在作祟。通常,人们不会把父亲和荷尔蒙联系在一起,但越来越多的研究证明,父亲这一身份会引发同母亲身份一样的生理反应。举例来说,很多人都知道新妈妈体内催产素——被人们俗称为… Read the rest

儿童肥胖,该如何是好?

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众所周知,世界各国的儿童都面临着严重的体重问题:在美国,三分之一的儿童都令人震惊地超重或肥胖。即使在中国,儿童肥胖率也在飞速增长。儿童肥胖会导致成年期的多种疾病,包括心脏病、糖尿病、关节炎、高血压以及一些种类的癌症。另外,超重儿童往往还面临着低自尊和高抑郁的问题。整个社会该如何防止事情的进一步恶化呢?我们全科医生和儿科医生又能做些什么呢?… Read the rest

小儿咳嗽糖浆:哪种最有效?

Mother giving 2 years old baby boy medicine, cough syrup on a sp

每年冬天,家庭成员中的一两个不免会出现咳嗽的症状。由于病毒在不同家庭成员之间传来传去,平时很常见的流鼻涕和咳嗽这时会显得格外烦人——尤其当这些症状使你和你的孩子整夜睡不着觉时。对于缓解咳嗽,我们都有自己最钟爱的糖浆品牌——不过到底哪种最有效?… Read the rest