室内绿植：天然空气净化器

你是否意识到，一些植物可以扮演天然空气净化器的角色？在很多社区——尤其是城市社区，室内空气污染是个严重的问题。一些室内污染源，比如油漆中的甲醛已经引发了诸多争议。市面上有不少空气过滤器，可如果选择养几盆能够净化空气的植物，你不但能省下不少钱，还能给家和办公室带来一缕温馨，何乐而不为呢？

我向大家推荐三种非常重要的植物，它们是虎尾兰、散尾葵和绿萝。这些植物既常见，又便宜。搭配摆放这些植物尤其有效，因为它们具有不同功效，美国国家航空航天局就对此进行过研究，发现它们可以日夜吸收不同毒素，并释放氧气。最近，印度科学家们在TED 上做了一个演讲，演讲中提到，他们在位于新德里商业中心的一栋楼里对上述三种植物进行了长达 15 年的测试。这栋楼有20 年的历史，面积为5万平方英尺，在300 个工位里摆放了大约 1200 株植物。后来，印度政府将这栋楼评为了新德里最健康的建筑。印度政府、中央污染控制委员会和印度国家癌症研究中心共同发表了这一研究结果。

研究发现，在建筑内停留 10 小时后，个人血氧浓度升高 1% 的可能性达到了42%。与新德里其他未摆放植物的建筑相比，这栋“植物楼”能够有效减轻下列症状：

眼部刺激感：52%
呼吸问题：34%
头疼：24%
肺部损伤：12%
哮喘：9%

根据美国采暖、制冷与空调工程师学会（ASHRAE ）产业标准，每分钟应向办公楼内输入不少于 15-20 立方英尺的新鲜空气，在使用绿色植物后，这栋“植物楼”在满足这一标准方面有效节省了15% 的能源。这点不容小觑，要知道40% 的世界能源是被用来保证办公环境的。最令人吃惊的是，人力资源效率也增加了20% ，这主要是因为员工请病假的天数减少，个人生产效率也有所提高。

摘自《美国医生谈：我在中国的高水平健康生活》一书. 请参考我其他的有关于健康的文章